Hvordan gå opp i vekt? Kjøp proteinpulver!

Satt med det samme problemet for ett år siden.

Det er bevist at det ikke er relasjon mellom fet mat og kviser.
Så spis med du orker!

Her er historien til en som var undervektig og ønsket å gå opp i vekt. Han skulle absolutt (selvfølgelig) gå til et treningsstudio og løfte vekter for å få en fin og stram form til tross for at han går opp i vekt. Den aller beste måten å gå opp i vekt på er nettopp den å tilegne seg muskelmasse slik at man ikke blir slapp og feit. Om du skal bli slapp og feit og bare gå opp i vekt, så er det vel ikke annet å gjøre enn å kjøpe en gainer og helle i seg fett og karbohydrater.

Jeg gikk opp 6 kilo etter og starte å spise -masse- middag.. Spis mer enn du har gjort før - og pass på at du trener i mellomtiden. For å omdanne metoden om til muskler, så trenger du faktisk litt mer innsats enn bare å helle innpå mat.

Pølse\karbonader\oste-snitsel osv.. STOR PORSJON!
Leftovers spiser man til kvelds..
Fett fra panna rører jeg i potetmosen haha..

Tips: EGG er det mest næringsrike man kan spise. Et annet tips er; egg er utrolig proteinrikt. Om du heller i deg to rå egg om dagen, så er det faktisk slik at du ikke trenger proteinpulver i det hele tatt. Og da kan du ta det veldig med ro når det kommer til biten om å legge på seg.

Ka-pling: 6kg opp..

ps: spis vitaminer! og TREN (om du gidder)