Treningsprogram med proteinpulver

Før du kjøper deg proteinpulver, så er det utrolig viktig at du får tilfredsstilt enkelte behov som du har. Aller første punkt er at du må begynne å trene. Trening og proteinpulver hører i aller høyeste grad sammen. Men også et godt treningsprogram er helt klart med på å bygge opp under effekten rundt trening og bruk av proteinpulver.

Gikk i starten ned rundt 3-4 kg fett, og har bygd meg opp igjen til samme vekt som jeg var på før. Veldig fin motivasjon når noen til og med legger merke til det.. =)
Er fortsatt LANGT fra stor og sterk, men fortsetter det slik som det gjør nå, kan jeg bare glede meg til et par år frem i tid.

Startet med et fullkroppsprogram, trener nå en firesplitt, som ser ca. sånn ut:
Mandag - Bryst - Skuldre - Mage
Tirsdag - Fri
Onsdag - Øvre rygg - "Vingene" - Korsrygg - Bakside skuldre - Nakke - Mage
Torsdag - Fri
Fredag - Biceps - Triceps - Underarmer - Mage
Lørdag - Kardiovaskulær trening, går for øyeblikket i Gerilja Kardio (Smerte smerte smerte! )
Søndag - Forside/Bakside lår - Rumpe - Legger

Følger du dette treningsprogrammet, og legger til svært mange doser av mat og kosttilskudd (med hovedvekt på proteinpulver selvsagt), så skal du fort se at progresjonen kommer veldig kjapt.