Nyere forskning om kviser og kosttilskudd

Det har lenge vært en kjent sak at kostholdet spiller en stor rolle på hvordan huden din opptrer. Høyt sukkerinntak, høyt inntak av proteiner og lite væske har alle en sentral rolle når det kommer til dannelsen av kviser og uren hud.

Men hvilke kosttilskudd er egentlig best/verst å bruke om man sliter med uren

Det kan være tøft å få
uren hud og kviser av proteinpulver.

hud?

Kreatin

Kreatinpulver viser seg å ikke ha noe særlig effekt på huden dersom man klarer å få i seg nok vann. Riktignok viser det seg at kreatin gir en økt DHT-prosent på rundt 60 hos den mannlige delen av befolkningen.

Dette kan gi andre medisinske utslag (bivirkninger), men ikke tilkoblet huden.

Les også: Bruk solarium til å fjerne kviser

Proteinpulver

Proteinpulver har vi skrevet om tidligere. Her går det rett og slett på hvilket pulver du velger - og vi anbefaler ikke å kjøpe de smakstilsatte proteinpulverene dersom du har sensitiv og uren hud.

Grunnen til dette er at de er tilsatt ganske store mengder sukker, noe som vil være med på å ødelegge huden din i større grad.

Gainer

Dette er det du så absolutt bør holde deg unna dersom du skal ha håp om en fin hud. Her blander man både store mengder proteiner, fett og sukker, noe som skaper en ganske dårlig kombinasjon. Jeg vet riktignok om folk som klarer seg fint når de benytter seg av gainer i en mindre periode, men det er de som vanligvis ikke sliter særlig med kviser.