Dårlig i magen av proteinpulver - løsning!
Det er enkelte som blir dårlig i magen av å benytte seg av proteinpulver. ”Rennemage” og øvrige smerter i mageregionen er dessverre ikke ukjent kost for de som har brukt kosttilskudd i store mengder over lengre perioder.
Hva er grunnen til magesmertene?
Grunnen er ganske enkel; kroppen din er ikke i stand til å ta opp
rent protein
og benytte det til gode formål – derfor støter den proteinet fra seg og legger
det sammen med kroppens avføring.
Derav magesmertene.
Hvordan kan man løse problemet?
Jeg har hatt stor suksess med å bytte proteinpulver til et pulver med mindre proteinprosent. Det å benytte seg av kosttilskudd kan sammenliknes med å lære å stå på ski – du deltar neppe i VM i Holmenkollen første dagen.
Jo mer kroppen din er vant til bruken av proteinpulver, desto større proteinprosent kan du benytte deg av.
Et typisk nybegynnerpulver er dette:
Gourmet pro til 199,-
(Har et proteininnhold på rundt 75 %)
Hva skal jeg gjøre med det gamle pulveret?
Det er ikke nødvendig å kaste det. Enten kan du dosere mindre enn du gjør nå, eller så kan du blande inn pulveret sammen med for eksempel sjokoladepulver.
Det er enkelte som blir dårlig i magen av å benytte seg av proteinpulver. ”Rennemage” og øvrige smerter i mageregionen er dessverre ikke ukjent kost for de som har brukt kosttilskudd i store mengder over lengre perioder.
Hva er grunnen til magesmertene?
Grunnen er ganske enkel; kroppen din er ikke i stand til å ta opp
 |
| Foto: Wikimedia Commons |
Derav magesmertene.
Hvordan kan man løse problemet?
Jeg har hatt stor suksess med å bytte proteinpulver til et pulver med mindre proteinprosent. Det å benytte seg av kosttilskudd kan sammenliknes med å lære å stå på ski – du deltar neppe i VM i Holmenkollen første dagen.
Jo mer kroppen din er vant til bruken av proteinpulver, desto større proteinprosent kan du benytte deg av.
Et typisk nybegynnerpulver er dette:
Gourmet pro til 199,-
(Har et proteininnhold på rundt 75 %)
Hva skal jeg gjøre med det gamle pulveret?
Det er ikke nødvendig å kaste det. Enten kan du dosere mindre enn du gjør nå, eller så kan du blande inn pulveret sammen med for eksempel sjokoladepulver.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar