Tilbud på proteinpulver

Mange nettbutikker kjører faktisk tilbud på proteinpulver veldig ofte. Grunnen til dette? Manglende effekt på enkelte kampanjer, og et ønske om å skaffe seg noen faste kunder. For det er faktisk slik at man som regel blir så fornøyd med proteinpulveret man kjøper at man returnerer til den eksakt samme nettbutikken for å handle akkurat det samme kosttilskuddet.

Tilbud på proteinpulver er med andre ikke noen sjeldenhet blant de aller største og beste nettbutikkene. Gymgrossisten er blant de som leverer de beste tilbudene når det kommer til proteinpulver, noe som betyr at du bør sjekke innom deres side før du bestemmer deg hvilket proteinpulver du skal kjøpe.

Mange kjøper også andre produkter når man først er i gang med kosttilskudd-økningen i mathyllen. Og da kan det også være greit at de fleste nettbutikker kjører diverse tilbud på andre produkter enn bare kosttilskudd.

Er feite folk late eller bare chiller de?

Livsstilsdebatten ble startet tidlig i høst da trimlegenden Kari Jaquesson gikk ut og kalte "feite folk for late". En brannfakkel som helt tydelig opprørte store deler av det (late,feite) norske folket.

Og noen ønsker å kaste bensin på brennende brannfakler. Noen av de er også kjent fra TV3s serie Charterfeber med Hilde Skovdahl som fast innslag på tirsdagskveldene. Hun har, som hun også selv vet, ikke en idealkropp - men en kropp som hun klarer å leve med og være stolt av. Et fyrverki av de sjeldne, og det skal mye til for å ikke elske den kvinnen.

Men debatten går jo på hvorvidt feite folk faktisk er late, eller om de lider av andre ting som gjør at de får en kropp som ikke passer inn på Playboys førsteside...

Guide til kjøp av proteinpulver på internett

Hvordan skal du gå frem når du skal kjøpe et proteinpulver?

Mange lurer på akkurat dette når det er første gangen de skal gå til innkjøp av vidunderpulveret som skal gjøre dem til verdens største menn eller kvinner. Men uansett. Her har vi laget en enkel guide til deg som skal kjøpe proteinpulver på internett.

Følg disse enkle stegene - og du har billig proteinpulver rett hjem i postkassen etter kun et par dager.

1. Klikk deg inn på Highwey eller Gymgrossisten. Det er egentlig det samme hvilken av disse nettbutikkene du bruker, men vi anbefaler ikke andre nettbutikker i og med at det er rimelig mange useriøse aktører på kosttilskuddsmarkedet. Hold deg til de sikre.

2. Bestem deg for hvor mye proteinpulver du ønsker å kjøpe . Det er ikke nødvendig å høvle innpå med den største og beste kartongen om det er ditt første kjøp. Begrens deg litt med tanke på antall kilo proteinpulver i starten.

3. Velg smak. Vi anbefaler sjokolade, men dette er naturligvis subjektivt.

4. Klikk deg videre når du har funnet ønsket proteinpulver - og gå til kassen. Alt vil få en fin slutt i det du om et par dager mottar proteinpulver rett hjem i postkassen. For mange er dette en fin måte å kjøpe proteinpulver på, men du får selv bestemme hvorvidt du skal kjøpe det i butikk eller på internett.

Kjøpe proteinpulver i Sverige eller på internett?

Noen argumenterer selvfølgelig alltid for at alt er bedre, billigere og alt det der når du drar på harryhandel i Sverige. Svinesund er et av de stedene der det blir solgt mest proteinpulver for det norske markedet, noe som forteller oss at det er et utrolig stort marked når det kommer til proteinpulver og annet kosttilskudd på svenskegrensen.

For er det slik at man bør kjøpe proteinpulver på internett eller i Sverige?

Her er argumentene for å kjøpe proteinpulver i Sverige. Vi oppsummerer både styrker og svakheter ved å kjøpe proteinpulver på Svinesund. Styrker

- Personlig service.
- Kan kombineres med kjøp av andre produkter.
- Du mottar produktet med en gang.

Svakheter

- Som oftest en lang tur for oss som bor i Oslo-området
- Ikke alltid det lønner seg når du tenker på bensinpriser o.l.
- Stressende sted med mye harry mennesker.

Argumenter for og i mot det å kjøpe proteinpulver på internett: Styrker

- Du har full oversikt over hvilke produkter som gjelder.
- Fine beskrivelser av produktet, uten å måtte spørre de butikkansatte.
- Du får produktet rett hjem i postkassen, eller på døren, uten å løfte en finger.

Svakheter

- Må oftest vente et par dager før du mottar proteinpulveret.
- En del forskjell i priser når det kommer til nettbutikker, noe som gjør at du kan bli forvirret og kanskje lurt.
- En del useriøse aktører på dette markedet.

Strengt tatt er det en del som taler både for og i mot at du skal kjøpe proteinpulveret ditt i Sverige. Men det er også slik at det mest sannsynlig lønner seg å bestille på internett om du ikke bor veldig nærme svenskegrensen. Prisene er ikke akkurat veldig ulike heller - men det er produkter i Sverige som er ulovlig i Norge. Derfor kan det være lurt å ta turen over dersom du virkelig skal satse på å bli stor.

Proteinpulver for unge folk

Har du nettopp begynt å trene, og er i 16-18 årsalderen? Ønsker du en stor og fin kropp - og har funnet ut at proteinpulver er en del av dette med trening, kropp og velvære? I så fall har du kommet til riktig sted. Proteinpulver for unge treningsentusiaster er blant nettbutikkenes hovedfokus når det kommer til informasjon og utvalg.

Yngre kjøper proteinpulver

Flere og flere yngre begynner å kjøre på med proteinpulver allerede de første ukene eller dagene de skal begynne med styrketrening. Det er faktisk anbefalt å vente et par måneder før du går til innkjøp av proteinpulver på grunn av at man skal bygge opp senene i kroppen før man begynner med kosttilskudd til trening.

Kjøp proteinpulver når du skal trene seriøst

Mange velger jo dog å kjøpe et proteinpulver slik at man har det liggende klar til en eventuell annen gang man skal begynne å sette i gang med å trene seriøst, og det kan på mange måter virke veldig naturlig.

Skal du kjøpe proteinpulver, så kan det gjøres billig, raskt og enkelt hos Gymgrossisten.

Har kviser og proteinpulver en sammenheng?

helt siden slutten av desember, har jeg drukket Optimum ON whey protein pulver ca 3-6 måleskjeer per uke.

Min høyre jawline har siden da vært vrimlet med "hormonelle" kviser ... 8 kviser sånn cirka i ansiktet hver gang jeg våkner opp. Og det er ikke bare det at jeg sover dårlig, men jeg trener også veldig mye, noe som gjør at det resulterer i at jeg inntar en hel del proteinpulver daglig.... kvisene går, og dukker opp igjen!

Jeg trodde det var på grunn av det øvirge kostholdet mitt, så jeg har vært i endring det ukentlig og har vært å holde meg på en diett som gjør at jeg skal få mindre kviser. Men i det jeg inntar en hel del proteinpulver, så er det jo ingenting å gjøre med at jeg får masse kviser samtidig. Spørsmålet er jo selvfølgelig hva jeg kan gjøre med dette, og hvordan jeg kan løse et slikt problem.

Det er her jeg kommer inn på tanken om proteinpulver kan være kilden til alle kvisene mine. Dessverre er det slik at en del proteinpulver har en dårlig effekt på huden - som kan resultere i fet og dårlig hud, samt det å bygge opp kviser ... kunne proteinpulver være kilden til min kviseproblem?

Jeg er på det punktet hvor jeg bygge muskler og miste vekt så jeg virkelig ikke ønsker å gi slipp på proteinpulver .... så igjen, ansiktet mitt har aldri vært så dårlig som det er nå om dagen. Kanskje jeg bør bytte proteinpulver?

noen som har noen tips? samme erfaringer?

Jeg må innrømme at jeg ser en klar sammenheng mellom kviser og proteinpulver.

Proteinpulver for damer

Proteinpulver for menn og proteinpulver for damer. Er det egentlig noen forskjell? Mange skal ha det til at det er enkelte ting i proteinpulveret som gjør at noen er bedre egnet til den kvinnelige delen av befolkningen enn den mannlige. For hva er det egentlig som er proteinpulver for damer?

Ikke egen kategori

Proteinpulver for damer er ikke akkurat noen egen kategori når du skal inn på Gymgrossisten og kjøpe en boks med proteinpulver. Noe som setter et spørsmålstegn hvorvidt det er noe vits i å differensiere kjønnsmessig ved kjøp av proteinpulver. Mest sannsynlig så er det jo ikke det.

Kviser og uren hud

Men så har vi dette med kviser og uren hud som vi har skrevet om tidligere i et blogginnlegg. For det er faktisk slik at menn har lettere for å danne kviser og uren hud enn kvinner har, mye på grunn av testosteronnivået hos menn. Men dette vil jo bare øke antall bokser av proteinpulver som damer kan gå til innkjøp av?

Proteinpulver for damer? Tvilsomt..

Vi får konkludere med at det ikke finnes noe som helst som kalles proteinpulver for kvinner, men vi får legge til at det billigste proteinpulveret kjøper du hos Gymgrossisten dersom du skulle være i tvil om akkurat det.

Bruk proteinpulver til vektøkning

Ønsker du en vektøkning? Ønsker du å gå til innkjøp av produkter som gjør at du kommer til å få den kroppen du ønsker deg i "no time"? Da har du kommet til riktig blogg. For proteinpulver er et utrolig godt tilskudd når kroppen skal øke i muskelmasse.

Bruk proteinpulver til vektøkning, men det er også en del andre produkter som du kan ta i bruk. Noen av de fungerer fint til trening og vektøkning, noe du kommer til å erfare dersom du kjøper dem. Eksempelvis:

1. Weight gainer er et produkt for deg som rett og slett sliter med å gå opp i vekt. Men du skal passe på inntaket av weight gainer, for det er faktisk slik at du ikke legger på deg muskler, men fett og karbohydrater. Med andre ord ikke svært gunstig for deg som ser etter sixpacken til sommeren.

2. Protein bar hjelper på samme måte som proteinpulver, men har en litt annen konsistens og brukervennlighet. Du slipper å blande det ut med vann, og du blir gitt 10 protein bars i hver pakning.

3. Kreatin er også et hjelpemiddel for deg som ønsker å bli større når det kommer til styrketrening. Du har kanskje hørt at man legger vann i musklene som følge av hyppig bruk av kreatin? I så fall stemmer det på en såkalt prikk.

Proteinpulver er altså ikke det eneste som hjelper deg i målet om å bli den største og beste når det kommer til vektøkning. Sett av et par minutter på å finne ut hvilket produkt som passer deg best, og så kan du gå inn og kjøpe det hos Gymgrossisten - Norges største og beste nettbutikk om proteinpulver.

Kviser ved proteinpulver

Det er dessverre slik at mange opplever at de får uren hud og kviser når de kjøper et proteinpulver. Men her går det vel egentlig mest på hvilket proteinpulver du kjøper. Det er langt ifra alle som er like ille for huden, og det er også slik at du blir nødt til å prøve deg frem til den som behandler huden din på en god måte.

Vi har fått snusen i et par proteinpulver-varianter som ikke gir noe utslag i form av dårlig hud, så du burde kanskje prøve disse om du er i faresonen for å få kviser og uren hud når du skal helle i deg proteinpulver?

Prøv denne varianten proteinpulver i hvert fall:

Pro Long 900 gram er et av de vi har best erfaringer med. Det er både ekstremt muskelbyggende og veldig skånsom mot huden og kroppen din generelt. Ved bruk av enkelte proteinpulver kan du merke, i tillegg til å få kviser, at huden din blir "glatt" og fettete. Men det er mer et problem med deg som kjøper weight gainer. Her kan du kjøpe pro long 900 g: Kjøp her hos Gymgrossisten.

Har du spørsmål angående kviser ved proteinpulver, så er det bare å ta kontakt. Vi svarer deg kjapt, og håper at du finner ut at det finnes proteinpulver som er skånsom mot huden din. Lykke til!

Fire gode grunner til å kjøpe proteinpulver her

Gymgrossisten har fire enkle og gode grunner til hvorfor du skal handle proteinpulver akkurat hos dem. På toppen av siden her ser du vel et banner som klarer å gi deg svaret på hvilke fire ting vi snakker om? Uansett; her er dem.

- Lave priser på proteinpulver. Faktisk en av de laveste på det norske markedet når det kommer til nettbutikker som selger kosttilskudd.

- Raske leveranser. Som regel tar det kun et par dager fra du har bestilt og til proteinpulveret har dumpet ned i postkassen din, eventuelt blitt levert på døren.

- Størst sortiment. Utrolig utvalg av proteinpulver hos Gymgrossisten. Absolutt et alternativ for deg som ønsker å ha noe å velge mellom når du skal gå til innkjøp av noe.

- Fri frakt på bestillinger over 500 kroner. Dette må vel være noe for deg som ønsker å kjøpe inn proteinpulver for hele året?

Gainer pro bar - for deg som skal øke i vekt

Har du et ønske om å øke i vekt som følge av treningen din? Gainer Pro Bar er et muskelstyrkende produkt som hjelper for deg som ønsker å gå opp i vekt. Noe av det viktigste når du skal øke i vekt er å få i deg nok karbohydrater og fett, noe man gjør ved å spise dette produktet.

Virkelig et produkt for deg som ønsker en hurtig vektøkning som følge av at du spiser et godt produkt. For det er virkelig slik at Gainer Pro Bar smaker godt. Du tenker kanskje at det ikke er allverdens smak, men du vil bli overrasket over hvor godt det egentlig smaker.

Du kan komme direkte til Gainer Pro Bar ved å trykke på denne linken og kjøpe produktet hos Gymgrossisten - en av Norges ledende nettbutikker når det kommer til kosttilskudd og liknende.

Billig proteinpulver hos gymgrossisten

Kjøper du proteinpulver hos gymgrosissten så er det en del fordeler du får med. For det første så har de et utrolig godt utvalg av diverse produkter. For det andre ligger alt til rette for at du skal få proteinpulver til en billig penge.

For det finnes i høyeste grad billig proteinpulver hos Gymgrossisten.

Noen gode grunner til å kjøpe proteinpulver her:

- Gode brukervilkår.
- Ypperlig service dersom noe skulle gå galt i løpet av prosessen, noe det selvfølgelig som regel ikke gjør.
- Billig proteinpulver som passer til ditt treningsbehov.
- En av Norges største nettbutikker når det kommer til proteinpulver.

Har du ikke gode nok grunner til å kjøpe hos Gymgrossisten nå, så får du det aldri. Med andre ord; kjøp ditt første proteinpulver hos Gymgrossisten, så skal du kjapt få se at du har funnet en nettbutikk innenfor kosttilskudd som du er fornøyd med.

Ikke bare bruk proteinpulver. Tren hardt!

Det er ikke bare kosttilskudd i form av proteinpulver som gjør at du skal bli stor. Faktisk er det også slik at du blir nødt til å trene knallhardt for å oppnå store og gode resultater når det kommer til trening. "No pain no gain" er det noe som heter, og det er absolutt ikke noe man skal ta lett på dersom man skal få resultater i treningen sin.

Tren hardt før du kjøper proteinpulver

Kjør på med masse krutt om du skal bli stor. Den største nybegynnerfeilen folk som skal begynne gjør er nettopp dette med å hamstre inn masse produkter fra forskjellige nettbutikker for å bli ekstremt stor. Det fungerer ikke. Du må trene i tillegg til å kjøre på med proteinpulver - sånn er det bare.

Prøv deg et par uker i treningsstudio først

Det er også slik at du i starten skal ikke bare bruke proteinpulver. Hard trening er greit å kjøre på med først, og du skal gjerne også komme inn i et greit treningsmønster før du kjøper inn proteinpulver. Så ta deg en tur i gymmen og se om dette er noe for deg i et par-tre uker før du går til innkjøp av produkter.

Gymgrossisten best når man kjøper proteinpulver

Når du først har bestemt deg for å kjøpe inn proteinpulver, så er Gymgrossisten den største og beste leverandøren av proteinpulver. Dette er så absolutt en nettbutikk vi kan anbefale. Kjøp proteinpulver hos Gymgrossisten her.

Proteinpulver med sjokoladesmak

Visste du at det finnes proteinpulver med smak? Altså forskjellig smak. Utrolig mange av dem gir deg faktisk en helt OK smaksopplevelse. Og da tenker jeg ikke på bringebær- eller banansmak. For disse er faktisk de minst populære når det kommer til salg av proteinpulver med smak.

Men proteinpulver med sjokoladesmak er faktisk utrolig populært blant utrolig mange som driver med trening. For det første smaker det utrolig godt - mange mener at det smaker helt likt som sjokolademelk dersom du bruker melk som utblandingsvann. Eller bare blandingsvann, alt ettersom hvilket ord du foretrekker.

For å kjøpe billig proteinpulver med sjokoladesmak, så kan du dra til denne nettbutikken og handle. Her får du ikke bare gode priser, men også et enormt utvalg av diverse proteinpulvere. Vi anbefaler selvfølgelig at du kjøper en med en litt god smak. Om det er sjokolade eller banan (eller jordbærsmak for den saks skyld..) spiller egentlig liten rolle, men du må vite det at det er utrolig mye lettere å få ned proteinpulver med smak.

Ikke fall for fristelsen ved doping

Hey! Første innlegget vi har som ikke har "Proteinpulver" i seg. Klart at vi har dette med metatags i bakhodet når vi skriver innlegg. Men uansett. En litt sær og vanskelig sak, dette her. For det er en del som begynner med doping nå om dagen. Og det er en del som absolutt ikke bør gjøre det.

Doping er ikke bra i det hele tatt. Skal du trene ordentlig, så er det en del ting du må passe på. En av de er å få seg et riktig proteinpulver - det andre er å holde seg unna "sterkere stoffer". Ting som er "på kanten" i så måte bør du også holde deg unna - så lenge det tendenserer mot doping.

Noen av bivirkningene ved doping er som følger:

- mentale forstyrrelser
- mindre penis (for gutter, selvfølgelig...)
- kviser og ekstremt uren og fet hud

Dette er ikke akkurat veldig sjarmerende bivirkninger, er det det? Uansett er det slik at doping gir deg disse, pluss en hel del til selvfølgelig, bivirkningene dersom du skal være uheldig. Og veldig, veldig mange er uheldig. Det er faktisk sånn at doping står for en god del av de bekreftede selvmordene som herjer de europeiske landene for tiden.

Proteinpulver gjør deg stor

Det er faktisk bekreftet. Om du putter i deg nok proteinpulver, så har du en mye større sjanse for å bli stor enn om du ikke gjør det. Men det er ikke kun proteinpulver i seg selv som kan gjøre deg stor. I tillegg til dette trenger du en del andre faktorer som gjør at du vokser når du trener. Her er listen:

1. Tren hardt. Hard trening gir selvfølgelig den beste nytten.

2. Spis mer enn du orker. Og så spiser du enda mer enn det igjen. Skal du legge på deg vekt, så er det selvfølgelig gunstig å ha en del kosttilskudd - og deriblant proteinpulver - men det er også en overhengende fare for at du trenger ting som gir deg et kalorioverskudd.

3. Velg riktig proteinpulver når du skal øke i størrelse. Til tross for at du har funnet ut at proteinpulver gjør deg stor, så er det ikke nødvendigvis slik at alle fungerer like godt.

4. Husk at proteinpulver ikke er doping. Faktisk veldig langt unna. Dopingpreparater er legemidler som er kunstig fremstilt for å øke vekten din. Proteiner finnes i de fleste matvarer, i større og mindre former.

Proteinpulver gjør deg stor, men det er også en del andre faktorer som må til for at du skal øke i størrelse når du trener. Husk spesielt på de tre første punktene, slik at du skal ha større mulighet til å bli en ordentlig "idrettsutøver" i så måte.

Tre ting du må tenke på når du skal kjøpe proteinpulver

Her er en liste over tre ting du må tenke på før du kjøper proteinpulver på internett. Ikke bare er det litt skummelt å kjøpe proteinpulver første gangen, men du må også vite at du kjøper et proteinpulver som er riktig for deg som vet å trene riktig. Det finnes en del viktige ting du må ta hensyn til når du gjør et slikt kjøp.

1. Finn deg en nettbutikk som både er billig, sikker og god. Det er nok av useriøse aktører ute på det markedet der, så vær varsom med hva du begir deg ut på. Mange , og flere enn nok, setter sin lit til nettsider som overhodet ikke holder standard.

Billig og bra proteinpulver kjøpes hos Whey Tech sin nettbutikk.

2. Skaff deg en oversikt over hva som er bra for deg. Hvilket proteinpulver du bør ha i forhold til hvilken kroppsbygning og hvordan du trener. Det er veldig essensiellt .

3. Ikke kjøp for store mengder. Husk at du ikke trenger så alt for mye proteinpulver for å øke i vekt - og det er også en del proteinpulvere som ikke holder mål i forhold til hva de skal brukes til. Så vær litt nøye med å ikke kjøp den boksen på 5 kilo selv om det ser litt fristende ut. Tro meg; det finnes bedre ting å bruke penger på en overprisete tullekjøp av proteinpulver.

Nettbutikk som selger proteinpulver

Hvor kan jeg kjøpe den? Hvis du har suksess med et protein i pulverform, vil du vite at du kan fylle batteriene dine hver gang du må. Mange nettbutikker holde store forsyninger av kosttilskudd på lager så du trenger ikke å bekymre de vil være ute når du bestiller. Finn ut hvor fort de sender slik at du vet hvor langt i forveien du trenger å bestille.

Når du skal kjøpe proteinpulver, så er det viktig at du velger riktig nettbutikk. Og noen av tingene for valg av nettbutikk er følgende:

1. Skal være et godt utvalg av proteinpulver. Du skal i aller høyeste grad kunne vite at ikke alle tilbyr et like godt utvalg av proteinpulver.

2. Pris er veldig essensielt når det kommer til valg av proteinpulver. Utrolig store forskjeller på pris når det kommer til ordentlige proteinpulvere.

3. Rask frakt. Som regel er det slik at man ønsker å få proteinpulveret, og derfor også effekten av proteinpulver, så kjapt som mulig. Så det er viktig at man må kunne stole på at nettbutikken faktisk sender deg varene så kjapt som mulig.

Hva betyr det smaker som? Enkelte kosttilskudd har en sterk smak og noen er opprettet for å være nesten smakløs. Mange foretrekker unflavored slik at de kan blande den med deres favoritt juice eller frukt. Sørg for at pulveret blander godt siden du ofte ønsker å sette det i smoothies.

Vi anbefaler i høyeste grad Highwey sin nettbutikk som er den aller største og beste når det kommer til kjøp av proteinpulver. I tillegg leverer de utrolig gode priser, så det skal ikke akkurat stå på det.

Lytt til

Les fonetisk

Valg av proteinpulver

Valg av proteinpulver er selvfølgelig aldri lett. Selv har jeg slitt i mange år med å finne et proteinpulver som fungerer, men til slutt går det altså fint. Alt du trenger er jo bare å fokusere på å skaffe deg et proteinpulver. Jeg vedder du lurer ... det samme som jeg gjør ... hva er forskjellen mellom alle disse proteinpulver, og hvilken som er den beste for meg?

Først av alt, vet dette ... det finnes forskjellige typer protein pulver. Den viktigste ingrediensen kan myse, melk, egg eller soya. Bruk disse om du skal ha et variert kosthold i forhold til hva du putter i kroppen din når du er keen på å bli stor med trening. Proteinpulver er bare et hjelpemiddel til å få en ordentlig kropp - du trenger ganske mye mer variert kosthold enn bare det.

Du har isolere whey protein, whey protein konsentrat, hydrolyzed myse, kalsium caseinate, eggehvite, hele egg og så videre. Med andre ord en del ting å passe på når du skal vite proteinpulver.

Det neste naturlige spørsmålet om proteinpulver er hva er egentlig fordelene du kan få fra alle disse forskjellige proteinpulverene. Ikke så mange , tenker du. Men du skal i hvert fall vite at proteinpulver er noe av det beste til å få kroppen din stor. Så om du er dritkeen på å bli kjempestor, så er det bare èn ting som fungerer. Og det er å kjøpe et proteinpulver og trene knallhardt.

Du trenger ikke alltid proteinpulver

Du bør finne ut hvor mye kroppsfett du har på kroppen (ved en måler + composition tracker)
Bare pass på at du spiser flere kalorier (prøv deg ut, prøv med 2600 først) en du forbrenner og at du har rundt 6 måltider for dagen (sett deg opp en matplan der du kjører fast inntak av en viss mengde kalorier,karbohydrater og proteiner.
Så når du begynner å øke i vekt pass på at du ikke øker for fort og begynner å legge på deg for mye fett.

Husk på at du ikke alltid trenger proteinpulver.

Mål fettprosent 3 ganger per måned, og selfølgelig pumpe jern minst 3 ganger i uka + noe kardio (ikke lengre økter en 30 min pga at du kan miste muskler av dette, helst kjør et sprintprogram)
Skal du få max resultater må du som tidligere sagt måle maten ned til grammet

Du trenger ikke nødvendigvis bruke proteinpulver dersom det ligger an til å gå opp i vekt uavhengig av hvor mye du spiser. Proteinpulver bruker gjerne kun som et supllement slik at man kan gradvis øke i vekt på en kjappere måte. Har du dog ikke noen problemer med å øke i vekt av naturlig kosthold (og spis gjerne litt mer enn det du tror du trenger...), så er proteinpulver løsningen. Definitivt.

Hva er proteinpulver?

En godt proteinpulver er sannsynligvis den beste muskelbyggende verktøy du kan kjøpe. Proteinpulver er generelt forbrukes umiddelbart etter trening, eller i stedet for et måltid. Det blir ofte brukt av både menn og kvinner på jakt etter en bedre fysikk. Ved hjelp av proteinpulver kan du sikre et tilstrekkelig inntak av protein. Jeg tror proteinpulver er en svært allsidig komponent i din ernæringsmessige plan.

I utgangspunktet tar proteinpulver er en måte å sørge for at kroppen din har råstoffer trenger for å gjøre musklene større og sterkere. Den beste måten å bruke proteinpulver er å blande det med mat eller væsker der du ikke kan merke til dem, som varmt korn, gryteretter eller i sauser. Noe som jeg har funnet fungerer bra for å ha det daglige protein pulver er å legge den til yoghurt. Det skal nesten være unødvendig å fortelle deg at du blir nødt til å blande inn proteinpulveret skikkelig slik at det har en viss form for god smak.

Proteinpulver er den mest grunnleggende og fundamentale av alle bodybuilding og fitness kosttilskudd. Proteinpulver er tilgjengelig i mange former, med de to mest populære er whey eller melkebaserte protein og soya basert protein. Proteinpulver er avgjørende for å bygge muskler og det er lett / praktisk å bære med deg. Den beste tiden å utnytte proteinpulver er rett etter en treningsøkt.

Derfor er det mange som anbefaler dette med å ta proteinpulver rett i etterkant av at man har trent styrketrening - for å maksimere det å gå opp i vekt. Mest sannsynlig blir du nødt til å spise haugevis med annen mat for å få mest ut av proteinpulveret, men det skal også være muligheter for å bruke proteinpulveret som en erstatning for den allerede eksisterende matsyklsusen som du benytter deg av.

Ulik smak på proteinpulver

Noen proteinpulver smaker bedre enn andre. Det er på grunn av at de forskjellige boksene er tilsatt forskjellig smak slik at kundene skal kunne velge det som passer dem best. I mange tilfeller er det èn eller to smaker man kan velge mellom - som oftest de helt klart beste.

Her er en liste over proteinpulver med ulik smak:

- Proteinpulver med sjokoladesmak. Utrolig populær og et av de mest solgte i de forskjellige nettbutikkene på internett.

- Proteinpulver med banansmak. Litt sært for noen, men veldig mange foretrekker akkurat denne typen. Kanskje for deg som er glad i litt eksotiske smaker?

- Proteinpulver med jordbærsmak. Også her er det litt sært, i og med at det kanskje ikke er alle som får til at proteinpulveret smaker særlig godt. Skal man ta nytte av dette, så må man innse at proteinpulver med jordbærsmak er litt billigere enn andre i og med at man kanskje ikke selger like mye av dette produktet.

Vi kan altså konkludere med at det er ulik smak på proteinpulver, og at det skal godt gjøres å kjøre på med et proteinpulver som ikke smaker noe som helst. I verste fall er det overhodet ikke godt - og du kan gå på en real smell bokstavelig talt dersom du kjøper noe smakløst. Tro meg; den feilen vil du neppe gjøre.

Ikke noe problemer med proteinpulver

Det er ikke noe problemer med proteinpulver. Men det er dessverre slik at man noen ganger kan oppleve å få litt dårlig og uren hud osv av proteinpulver. Dette skjer kun om du har problemer med uren hud fra før - hvis ikke, så er det bare positive ting ved å innta proteinpulver i kroppen sin.


Nå skal ikke jeg påstå at å trene 5 ganger i uken kan måle seg med de som faktisk driver med seriøs kroppsbygging, men en bruker som regel allikevel å gange kroppsvekten med 1,5 for å finne sånn omtrent hvor mye protein en trenger iløpet av en dag. Da jeg veier 73 kg vil det si at jeg trenger omtrent 110 g protein med mitt treningsprogram. Kroppens proteinbehov kan også etter trening øke med opp mot 250% (kilde2), så det er ideelt å få i seg mesteparten da. En kyllingfillet på 150g gir 29 gram protein, og per 100 gram banan får en 1,09 gram protein. En trenger ikke være mester i matte for å forstå at det kommer til å bli ganske dyrt og teit, å stå i garderoben å spise kylling og lignende matretter i søkk og kav. Om en derimot for eksempel kjøper en 3 kg bøtte med Essential Whey til 500 kr, så vil det si at det koster 22 kr for en 110 g protein-shake. Dette er også betydelig mer lettvint å få i seg raskt etter trening enn noen annen form for mat.

Så lenge en opprettholder et skikkelig kosthold ved siden av kosttilskuddene, så er det ikke noe problem å bruke proteinpulver og lignende produkter. Poenget er at en ikke bytter ut måltider med kosttilskudd, men istedenfor bruker dem for det de er, nemlig tilskudd. En tar ikke opp proteiner gjennom proteinpulver fordi kroppen trenger det, men fordi det er mer praktisk og billigere enn å ta det opp igjennom normal kost.

Proteinpulver skal og bør brukes av de som trener regelmessig for å gå opp i vekt. Folk som er på den andre enden av skalaen, og ønsker å komme seg nedover i vekt, har og må også ha - en annen tiltro til hva de putter i kroppen. Et kosttilskudd skal være et viktig supplement til det du ellers putter i kroppen, og da er det ganske viktig at du vet hva du syssler med.

Proteinpulver til hverdagen

Som du sier her så er det helt sant. Men å spise samtidig som man skal ta protein og gainer er utrolig hardt, fordi de gir falsk metthet. Så du må bare lære å dele opp når du tar tilskuddet. Proteinpulver er et utrolig godt tilskudd som brukes av så og si folk fra hele verden. Om du er i tvil om hvilket tilskudd du bør ta i tillegg til vanlig mat; velg deg proteinpulver.

Det eg prøver på nå er for eks når eg står opp; 4 piller Krea-Bolic (kreatin) i tillegg til Alpha Test Booster - Protein - Frokost - Gainer.

Så rett før trening tar eg 1 piller Krea Alkalyn for å få mest mulig ut av kreatinen. Å ta 6 piller av Krea-Bolic rett før trening er umulig, magen blir full i vann og man vil derfor få en dårligere trening, spes ved trening av sit ups og den slags.

Så rett etter trening tar eg 6 piller til av Krea-Bolic (kreatin) - Protein - Middag og så Alpha Test Booster med en gang eg kommer hjem. Så tar eg ZMA 30 min før leggetid (ZMA = Zink, Magnesium og Vitamin B6).
ZMA gir og forbedre søvnkvalitet (Takk og lov for det, sover som en stein om natten, blir mer uthvilt da).

Gainere eg har prøvd er Proteinfabrikken sin: "Big Mass Gainer 3000g Jordbær". 2kg gikk rett ned og har ikke fått noe resultat, resten av 1kg står bare her.

X-Life sin Mulitpower X-plode 1,2kg, som koster faen meg gull. Fått LITT resultater men svæært lite. For eks bukser som før var passelig er nå enten for små eller litt trange, t-skjorter i størrelse M er for små eller "krympet".

Prøver nå ut X-life sin "MUSCLE UP Gainer 3kg". Smaker fy å faen så ikke prøv den om du ikke liker søtt sukker faenskap.
Tar 4 scoops og 5dl vann, melk er IKKE å anbefale. Nesten nett begynt på den, holdt på i 1 uke, så må gå litt lengre tid.

Alt i alt, så blir neste gainer Mammuth sin.
Har og lyst å prøve Muscletech sine nye proteiner. De har visst et utrolig godt proteinpulver som passer til deg som skal kjøre på med litt proteinpulver som tilskudd til maten.

Kreatin = Større muskler og mer styrke, og raskere bygging av muskler.
Gainer = Større kropp og mer muskler, mer kroppsbygning.
Protein = Raskere bygging av muskler.

ZMA = Bare en tilleggskost for Kreatin.
Alpha Test Booster = Tilleggskost for kreatin den og, men skal altså hjelpe kreatinen til å gi raskere respons.

Proteinpulver i tillegg til mat

Selv om du kjøpe deg et proteinpulver, så er det absolutt ikke slik at du skal kutte ut all annen mat. Selv ikke om du kjøper proteinpulver for å slanke deg. Absolutt "fy-fy" å kutte ut den største næringskjeden du skal ha.

Mange går i den fellen av å spise mindre og håpe at proteinpulveret på en måte skal være en mirakelkur. Dette er noe som selvfølgelig aldri vil komme til å skje - og du går mest sannsynlig på en smell dersom du skal prøve å gå ned i antall måltider. Spis regelmessig og benytt deg av proteinpulver som ekstra næringskost.

Husk at proteinpulver og annet er bare en tileggskilde til mat. Det hjelper ikke å bælme nedpå med massevis av shaker av alle former hvis man ikke spiser vanlig mat i tillegg. Husk at man skal ha ca 2,5 g protein pr. kg kroppsvekt. Det er også viktig å få i seg nok vitaminer fra f.eks tran og grønnsaker i tillegg til sunt fett. 8-10 timer søvn er viktig for at kroppen skal restituere seg.

Jeg trodde jeg spiste nok før, men det viste seg i etterkant at det var altfor lite. Var vanskelig i starten å spise når man ikke var sulten, men det blir en vanesak. Følger man disse trinnene kommer man i hvertfall ikke til å se seg tilbake.

Historie om proteinpulver

Her er en historie som en treningskar som liker å bruke tid på å se bedre ut. Ærlig sak. Det er utrolig mange som bruker trening til helsemessige årsaker, men de aller fleste ønsker å endre på eller forbedre sitt ytre. Og da er det en del ting som må til. Dette er også en historie om en fyr som daglig brukte proteinpulver til å bli større i vekst.

Det eg bruker nå er gaineren X-Plode. Den tar eg rett etter trening. Klart beste proteinpulveret.
Så bruker eg Krea-Bolic som eg kombinerer i lag med Alpha test booster, så 100% whey.
Tar den med en gang om morningen og rett etter trening.
Samme med Alpha test booster, 2 om morgen og 2 om kvelden/rett etter trening. Tar ikke sjangsen på å kjøre på med 12 piller Krea-Bolic for dagen, vet ikke hvordan magen vil reagere, så begynner sånn smått med den. (Alle er forskjellige på innsiden).

Men spiser nett den maten eg vil, spiser sunt og usunt, og kan ærlig si eg merker at eg allerede har trent en del.
Fisk, kylling og kjøtt er mye på menyen, samt salater. En del youghurt før trening, evnt sånn protein youghurt som er komt, metter bra før en gir jernet =D Får se fremover om noen av produktene er å anbefale til slutt.

Kan vertfall si med en gang at Golden root er å anbefale, de første dagene tok eg 4stk i 3 dager, 3 om morgen og 1 sånn noen timer før trening.
Så 1 dag pause (i går), og så er det 3 for dagen frem over. Da går du opp i vekt ved bruk av proteinpulver. Utrolig nyttig for deg som har planer om å gå opp i vekt.

Har sykt mye mer og bedre energi, holder ut mer, gir mer, sover som f... om nettene. Sover tungt og godt, blir mer uthvilt, har lettere for å våkne og. Utrolig bra!

Så den er merkbar etter bare noen dager. Er å anbefale, en kompis av meg sier nett det samme. Har en kompis til som vil ha å og prøve siden han er så trøtt å sånn om morningen. Han må da ta en ekstra dose med proteinpulver for å opprettholde treningssystemet sitt. Bruk proteinpulver til daglig, så skal du kjapt se at du får resultater.